Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan dengan gerakan pada
tubuh. Olahraga akan membuat seseorang akan menajadi lebih sehat dan kuat. salah satu olahraga yang banyak digemari saat ini Fitness
Fitness bisa meningkatkan massa otot, memperkuat tulang, dan
membakar lemak.
Tujuan utama olahraga meningkatkan Kesehatan dan apabila
dilakukan secara rutin kita akan
mendapatkan manfaat yaitu :
1.
Menjadikan berat badan ideal
2. Wajah akan lebih fresh
3.
Meningkatkan kinerja otak
4.
Tulang akan lebih kuat
5.
Tidur lebih berkualitas
6.
Akan lebih percaya diri
7. Menambah teman baru (relasi)